術後3年6ヶ月 定期検診 骨密度上昇！ ー持病は乳癌⑱ー

 

検査　2024.5.17

〇検査

採血　→　エコー　→　CT検査　→　骨塩定量検査（骨密度）

〇お会計

￥9,800

検査結果　2024.5.21

〇主治医による検査結果の説明　＆　ちょっと雑談

〇お会計

　病院　￥1,060

　処方箋薬局　￥5,780　（アナストロゾール錠90日分、エルデカルシトールカプセル90日分、ヘパリン類似物質油性クリーム25g×4本）

お薬代、前回と全く同じ内容と量なのに、今回のほうが￥530円も安くなってる…はて？

骨密度、上昇～⤴

　今回のトピックは、何と言っても、下降続きの骨密度が初めて上がったこと。

ちなみに数値としては。

・腰椎　72％　→　77％

・股関節　62％　→　64％

前の数字が2023年6月2日で、後の数字が今回の結果です。

何が功を奏したのかわかりませんが、思い当たることとしては…

1）昨年6月から服用を始めた、ビタミンD剤（エルデカルシトールカプセル）がじわじわ効き始めた？

2）踵に刺激を与えると骨密度が増えると聞いたことがあって、たくさん歩いたらどうかと始めた運動？　

この方のYouTubeの運動は昨年9月くらいから、1日に15分から50分くらい、週4日くらいで行っていました。

体脂肪が減ったこと、足が引き締まったことなど、目に見える変化がありました。

「カーディオワークアウト」というこちらのチャンネルは、時間も強度も様々な番組があるので、その日の気分に合わせて楽しく運動できました。

3）毎日のコップ一杯の牛乳？

4）今年の4月から始めた肉体労働？

何が良かったのかは、さっぱりわかりませんが、骨密度が上がって、気分も上がりました！

肉体労働って？

　実は私、4月中旬から「ホテル客室清掃」の仕事を始めました。

60歳を超えて初心者でのトライは、まず採用していただけなかったりと入口から大変でした。

ようやく某会社で雇っていただけて、都心の大きなホテルで、月10日くらいで勤務しています。

最初は、膝や首が動かせないくらい痛くなったり、足の爪が内出血してどす黒くなったり、汗をかいたまま帰ってきて風邪をひいてしまったり…まぁ、いろいろあって前途が危ぶまれました。

ですが、日を追うごとに慣れて、今は元気に働けています。

バスルームの濡れた壁を拭きあげるのに、スクワットの動きをします。また、バックヤードと客室を行ったり来たりするので、歩数がディズニーで遊んだ日並みになります。

運動量がすごくて、たちまち、体重は4キロ減、体脂肪は5減、筋肉量2キロ増と数値に現れてきました。

骨密度上昇は、もしかしたらこの仕事が影響したのではないかと感じています。

もともと運動嫌いの私ですが、掃除は好きです。

この仕事は、客室をきれいにして達成感がありますし、お金が貰えて、さらに自分の身体を鍛えてくれるのだから、言うことなしです。

主治医と雑談

　乳癌の手術をしたときに、脇のリンパ節を一部郭清しているし、ホテルのリネン類はえらく重くて、それを持ち運ばなくてはいけないので、ちょっと心配でした。

そこで、主治医が何というかお聞きしたくて、ホテルの客室清掃を始めたことをお話ししました。

そうしたらですね…主治医の第一声が「時給、いくら？」なのですよ！

(;・∀・)

えっ…そこですか？

で、「千〇百円です。」と答えたら、「それならいいじゃない。僕も学生の時、〇〇ホテルでアルバイトでやってたんだけど、〇百円。すごく安くて、きついし、歩合制もあったんだけど、一時間でどれだけできるかって。そんな部屋数できないよねぇ。」と主治医の過去が語られて、とても興味深かったし、親近感も湧いちゃいました。

周りの看護師さんたちも聞いていて、診察室が笑い声で溢れました。

結局、こちらから、「腕に左右差とかが出てきたら、（リンパ浮腫が怖いので）すぐ辞めようと思っています。」とお話ししました。

先生は軽くうなづいて、「筋トレになるし、腕を動かすことはいいことだから、いいよ。」と言ってくださいました。

そんなところで、術後３年6ヶ月目の検診は、無事終わりました。

若干、腫瘍マーカーが基準値内とはいえ、微増し続けている感じが気になっているのですが、それは次回もそうだったら、主治医に聞いてみようと思っています。

今回も、最後までお付き合いいただきありがとうございました。

気づけば7月、暑いですね。

外にいると、丸焼きにされている感じがします。

エアコンと仲良くしてますけど、あとからいくら請求されることやら…ｿﾞﾜｿﾞﾜ(-"-)

みなさま、お元気で夏をお過ごしくださいませ。

それでは、また。

2024.7.11